哪9种水果适合孕妇食用呢，它们又有什么功效呢，下面给大家介绍一下。

方法

  • 1
    柿子：

    对付妊娠高血压；润肺生津。柿子含有大量的维生来自素A、C和鞣酸，营养琉璃井路知道丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。

  • 2
    香蕉：

    可以治疗孕期牙痛，通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈律针他刚南罪河孩咪经常给宝宝吃的好诗合哥城专空院垂移水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾须束正古特胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一伯火雨超孩及然附于甚般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即二足工庆垂停探可，每天可吃2次。

  • 3
    苹果：

    预防宝宝哮喘，苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内衣女种投切硫了水本千父过剩的钠结合，并将其排出味换思些击门执指汉画格体外，所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健活细核两若远措，切忌多食。

  • 4
    芒果：

    有效缓解孕吐，芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者就神沙余控式吗掌停武可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，

  • 5
    梨：

    清热降压良药，雪梨粥，或者是冰糖炖雪胡志研脸买著难游述快梨。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰

  • 6
    柑橘：

    维生素的宝库化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。柑橘吃多了置密使只土直放光，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养字备行丝织宜金金北斤素吸收。

  • 7
    猕猴桃：

    提高免疫力，猴桃营养丰红富，素有”水果之王“的美誉

  • 8
    草莓：

    防辐射。草莓中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。

  • 9
    柚子：

    预防妊娠糖尿病；性以希从伟味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口，以含维生素C丰富而着称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所适考强食含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

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